So funktioniert gutes Schwimmtraining trotz Festtagsstress
Wenn wenig Zeit bleibt fürs gewohnte Schwimmen, helfen fokussierte oder alternative Einheiten.
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20 Minuten reichen – so geht effizientes Krafttraining
Kurze Pausen und so viele Wiederholungen wie möglich: Das Amrap-Krafttraining macht nicht nur stark, sondern verbraucht auch viele Kalorien.
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Alpen-Opec: Die heimliche Macht der Bergkantone
Ob EU-Deal, Stromgesetz oder Eigenmietwert: Die Bergkantone ziehen im Bundeshaus ihr Powerplay auf. Oft erfolgreich.
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Die Börsenturbulenzen von dieser Woche sind ein Warnschuss
Weil alle Investoren erwarten, dass die bereits heute sehr teuren US-Aktien weiter steigen werden, braucht es wenig, um die Erwartungen zu enttäuschen.
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Eine schöne Bescherung: Die Parteien sind in der Europapolitik tief gespalten
Der neue Vertrag mit der EU ist fertig ausgehandelt. Das Papier stürzt die politische Elite des Landes ins Dilemma. Nur die SVP ist geschlossen. Alle anderen stehen vor grossen internen Konflikten. D…
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Das Rätsel von Magdeburg: Warum ein vom Islam Abgefallener eine Terrortat verübt
Der saudische Arzt Taleb Jawad al-Abdulmohsen trat in Deutschland als Ex-Muslim auf. Mit der Radikalität eines Islamisten vertrat er seinen Atheismus und gilt der Polizei nun als mutmasslicher Attent…
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Albanien will Zugang zu Tiktok für ein Jahr sperren
Stiften Inhalte auf der Video-Plattform Tiktok zu Gewalt an? Die Regierung in Tirana will nach einem tragischen Vorfall Konsequenzen ziehen.
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Tötungsdelikt in Liechtenstein – nach dem Täter wird gefahndet
Im Fürstentum Liechtenstein ist es zu einem Tötungsdelikt gekommen. Die Polizei geht von einer Beziehungstat aus.
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Gregor Deschwanden erreicht beim Heimweltcup in Engelberg einen Podestplatz
Der Skispringer glänzte beim Heimweltcup in Engelberg und winkt als Dritter vom Podest.
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INTERVIEW - «Arbeiter aus EU-Staaten werden auf Baustellen oder in Lieferwagen schlafen»
Der Bundesrat stelle die Einigung mit der EU schönfärberisch dar, kritisiert Daniel Lampart, der Chefökonom des Schweizerischen Gewerkschaftsbunds (SGB). Die Behauptung, der Lohnschutz werde abgesich…
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Junge Sozialdemokratin wird neue Ministerpräsidentin von Island
Islands neue Regierung steht. Drei Wochen nach einer vorgezogenen Parlamentswahl präsentieren die Chefinnen dreier Parteien ihren Koalitionsvertrag. An ihrer Spitze: eine 36-jährige Sozialdemokratin.
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Schweizer Doppelsieg in Gröden: Marco Odermatt gewinnt die Abfahrt vor Teamkollege Franjo von Allmen
Es ist der erste Schweizer Abfahrtssieg auf der Saslong seit 14 Jahren.
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Super-G von St. Moritz: Lara Gut-Behrami wird Zweite, Lindsey Vonn fährt in die Top 15
Beim Super-G in Graubünden gewinnt die Österreichern Cornelia Hütter vor Lara Gut-Behrami und der Italienerin Sofia Goggia.
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«Zuerst war da ein Knall. Und dann herrschte Massenpanik», sagt ein Magdeburger über den Anschlag am Freitagabend. Ein Besuch vor Ort
Die Stadt zählt mehrere Tote und Dutzende Schwerverletzte nach dem Anschlag am Freitagabend. Viele Bürger sind ratlos, einige verschaffen ihrer Wut Luft. Sie wollen wissen: Wie konnte das passieren?
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KOMMENTAR - Anschlag von Magdeburg: Jahrelang haben Politiker in Deutschland den Schutz der Bürger vernachlässigt. Nun erodiert das Sicherheitsgefühl
Wer in den neunziger Jahren auf einen Weihnachtsmarkt ging, dachte nie daran, dass sein Leben in Gefahr sein könnte. Das hat sich nun endgültig geändert. Die Regierung muss den öffentlichen Raum bess…
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BILDSTRECKE - Magdeburg trauert – die Ereignisse in Bildern
Am Freitagabend ist ein Mann mit seinem Auto am Weihnachtsmarkt in Magdeburg in die Menschenmenge gefahren. Mehrere Personen wurden getötet, mehr als 200 verletzt. In Magdeburg herrscht Ausnahmezusta…
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ERKLÄRT - Der Täter nutzte Fluchtwege und verletzte mehr als 200 Personen, fünf von ihnen tödlich – was über den Anschlag in Magdeburg bekannt ist
Auf einem Weihnachtsmarkt ist ein Mann mit einem Auto in eine Menschengruppe gerast. Es gibt mehrere Tote und Dutzende Verletzte. Was wir wissen – und wie es nun weitergeht.
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Arzt, 50 Jahre, seit 2006 in Deutschland: Das ist der mutmassliche Attentäter von Magdeburg
Den deutschen Behörden machte er schwere Vorwürfe – und drohte schon seit Monaten mit Gewalt.
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Lokal, saisonal, Bio: Jetzt gibt es wieder Schweizer Kiwis
Die Frucht wächst nicht nur in Neuseeland oder Italien, sondern auch am Genfersee. Ein Besuch auf der grössten Kiwi-Plantage des Landes.
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Rund 160 Kinder von Sektengelände in Guatemala gerettet
Der ultraorthodoxen Sekte Lev Tahor wird Kindesmissbrauch vorgeworfen. Die Polizei greift ein und findet auch sterbliche Überreste.
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Brennende Militärautos und Bomben vor Rekrutierungszentren: Der Krieg der Geheimdienste trifft das ukrainische Hinterland
Mit Mordanschlägen und Sabotage schwächt die Ukraine Russland fast seit Kriegsbeginn. Doch Moskau hat jüngst dazugelernt. Über das Internet werden gezielt Teenager angeworben.
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INTERVIEW - «Es gibt nur zwei Präsidenten, vor denen Wladimir Putin Angst hat: Donald Trump und Xi Jinping», sagt Polens Präsident Andrzej Duda
Polen ist als Nachbarland der Ukraine unmittelbar von dem Kriegsgeschehen betroffen. Der Präsident erklärt, warum er Verständnis hat für Donald Trumps Drohung, sich aus der Nato zurückzuziehen, und w…
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KOMMENTAR - Haarscharf am Shutdown vorbei: Trump und Musk haben im Kongress ein nutzloses Chaos angerichtet
Der künftige Präsident und sein Sparbeauftragter Elon Musk bremsten einen Überbrückungshaushalt aus, weil er ihnen zu üppig schien. Doch mit Sparen und Effizienz hat das wenig zu tun.
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Israels Reservisten verweigern immer häufiger den Dienst – auch aus politischen Gründen. Zwei ehemalige Soldaten berichten
Max Kresch kämpfte an der libanesischen Grenze, Michael Ofer-Ziv bewilligte Luftangriffe im Gazastreifen. Jetzt wollen sie nicht mehr für eine israelische Regierung in den Krieg ziehen, die sie «fasc…
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Diese Schweizerin hat es bei Amazon zur Topmanagerin geschafft. Sie sagt: «Wir haben mit der ETH eine Perle, die sich mit Stanford messen kann»
Franziska Bossart investiert für Amazon eine Milliarde in Robotik- und KI-Startups weltweit. Vor allem Schweizer Startups seien im Vergleich zu amerikanischen bisweilen massiv unterbewertet, sagt sie…
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Die Erfolgsautoren aus dem Reiheneinfamilienhaus
Wolfgang und Heike Hohlbein können vom Träumen leben: Sie sind das kommerziell erfolgreichste Schriftstellerpaar im deutschsprachigen Raum. Ihr Spezialgebiet: die Phantastik.
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Der Wunsch nach weniger Kampfjetlärm und mehr Olivenzweigen – Schanghai und Taipeh versuchen den Dialog
Ein Forum zwischen der chinesischen und der taiwanischen Grossstadt sagt viel aus über die aktuelle Lage an der Strasse von Taiwan.
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Schwere See an der Börse: darum ist Kühne + Nagel der grosse Verlierer im SMI
Kein Konzern im Schweizer Leitindex schnitt 2024 so schlecht ab wie der Logistikriese. Stattdessen lieben Anleger den dänischen Konkurrenten DSV. Sie haben ihre Gründe.
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Die Mistel: O du charismatischer Parasit
An Weihnachten ist sie gern gesehener Gast im Haus. Im Freien tötet sie mitunter Bäume. Die Mistel ist eine Pflanze mit unbestimmtem Ruf. Dabei ist der Halbschmarotzer nicht nur als Deko nützlich, er…
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«Die Menschen liefen umher wie Zombies»: Milanka Kurtis Familie wollte Weihnachten am Meer verbringen. Dann kam die Todeswelle
Vor 20 Jahren reisst ein Tsunami am Indischen Ozean 230 000 Menschen in den Tod. Milanka Kurti überlebt. Die Geschichte einer Familie, die seither nicht mehr die gleiche ist.
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